728x90 반응형 SMALL 바이러스1 감기는 예방이 중요합니다 감기에 좋은 음식은 면역력을 높이고, 몸을 따뜻하게 하며, 염증 완화에 도움을 주는 식품들입니다.1. 따뜻한 국물 요리• 삼계탕: 면역력 강화에 좋은 닭고기와 한약재(대추, 인삼, 마늘 등)가 들어 있어 회복을 돕습니다.• 된장국, 미소된장국: 된장의 유산균과 따뜻한 국물이 몸을 보호합니다.• 닭고기 수프: 서양에서도 감기 치료에 도움 되는 음식으로 추천됩니다.2. 비타민 C가 풍부한 과일• 귤, 레몬, 오렌지: 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다.• 키위, 딸기: 항산화 작용이 뛰어나 감기 증상을 완화하는 데 좋습니다.3. 생강과 마늘• 생강차: 몸을 따뜻하게 하고 항염 작용을 하여 감기 증상 완화에 좋습니다.• 마늘: 천연 항생제 역할을 하며 면역력을 높여 줍니다.4. 꿀과 대추• 꿀물: 목을 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
