목,코 건조감 완화방법
목,코 건조감 완화방법1. 코나 목에 건조감이 있다면 코세척을 하루에 두 번 하시면 비정상적인 분비물, 바이러스, 항원물질, 염증물질을 씻어내며 직접적수분 공급에 많은 도움을 줍니다.2. 커피(카페인)나 술(알콜)은 담배는 건조감을 심하게 합니다. 커피(카페인), 술(알콜), 담배의 섭취를 제한해주세요.3. 자일리톨껌, 무설탕껌 또는 무설탕 사탕은 침 분비를 도와줍니다.(단맛이 강한 껌이나 사탕은 도움이 되지 않습니다)4. 귤, 레몬, 오렌지 같은 신과일은 침 분비에 도움이 됩니다.5. 정기적으로 물을 마시세요. 하루에 생수 큰 것(2L) 이상 드세요.6. 입이 아니라 코를 통해 숨을 쉬세요.7. 비염약을 의사와 상의한 후에 단기간에 드세요.지속적으로 드시면 목과 코에 건조감이 심해질수 있으며 정신과약(..
2025. 4. 6.
